03-14-2014, 11:34 AM
w miesiąc to chyba nie, czasami ludzie muszą naprawdę długo pracować na efekty w wyglądzie, a miesiąc to naprawdę niewiele. poza tym nie dasz rady ćwiczyć codziennie, bo mięśnie muszą się regenerować. wg mnie to jest nie do zrobienia
